Mwongozo wa Mtumiaji wa Mkufunzi wa Elliptical HAMMER Ellypsis E3500

1. Utangulizi na Zaidiview

Karibu kwenye mwongozo wa mtumiaji wa HAMMER Ellypsis E3500 Elliptical Trainer yako mpya. Mkufunzi huyu wa kisasa wa mviringo, aliyewasilishwa katika Stealth Black, anachanganya muundo wa daraja la kwanza na ergonomics iliyoboreshwa ili kutoa uzoefu mzuri na mzuri wa mazoezi. Imeundwa kusaidia malengo mbalimbali ya siha, kuanzia afya ya moyo na mishipa hadi kuimarisha misuli na kuchoma mafuta.

E3500 ina urefu mkubwa wa hatua wa sentimita 52 na umbali wa kanyagio wa sentimita 13, kuhakikisha mwendo wa asili na wa maji. Kompyuta yake ya LCD ambayo ni rahisi kutumia hutoa data na kazi zote muhimu za mafunzo kwa haraka, ikiwa ni pamoja na ufuatiliaji wa mapigo ya moyo kupitia vitambuzi vilivyojumuishwa. Kifunzo pia kinaendana na programu maarufu za siha kama vile Zwift na Kinomap, zinazokuruhusu kujiingiza katika ulimwengu wa mafunzo pepe na njia shirikishi.

Mchoro 1: Mkufunzi wa Elliptical wa HAMMER Ellypsis E3500, mashine nyeusi maridadi ya mazoezi ya viungo iliyoundwa kwa ajili ya mazoezi ya nyumbani yenye ufanisi na yenye ufanisi.

2. Taarifa za Usalama

Tafadhali soma maagizo yote ya usalama kwa makini kabla ya kuunganisha au kutumia HAMMER Ellypsis E3500. Kushindwa kufuata maagizo haya kunaweza kusababisha jeraha au uharibifu wa vifaa.

Wasiliana na Daktari: Kabla ya kuanza programu yoyote mpya ya mazoezi, hasa ikiwa una matatizo ya kiafya yaliyopo, wasiliana na mtaalamu wa afya.
Mkutano: Hakikisha sehemu zote zimeunganishwa vizuri na kukazwa kulingana na maagizo. Usitumie mashine ikiwa sehemu yoyote imeharibika au haipo.
Uwekaji: Weka mkufunzi wa mviringo kwenye uso tambarare na imara. Hakikisha kuna nafasi ya kutosha kuzunguka mashine (angalau mita 0.6 au futi 2) kwa uendeshaji na mwendo salama.
Kikomo cha Uzito wa Mtumiaji: Usizidi uzito wa juu zaidi wa mtumiaji wa kilo 150 (pauni 330).
Watoto na Wanyama wa Kipenzi: Weka watoto na wanyama kipenzi mbali na mashine wakati wa operesheni. Kifaa hiki si cha kuchezea.
Mavazi Sahihi: Vaa nguo na viatu vinavyofaa vya michezo. Epuka nguo zilizolegea ambazo zinaweza kukwama katika sehemu zinazosogea.
Kupasha joto na kutuliza: Daima fanya mazoezi ya kupasha joto kabla ya mazoezi yako na upoeze mwili baada ya mazoezi ili kuzuia mkazo wa misuli.
Acha ikiwa mgonjwa: Ukipata kizunguzungu, kichefuchefu, maumivu ya kifua, au dalili nyingine yoyote isiyo ya kawaida, acha mazoezi yako mara moja na umwone daktari.
Matengenezo: Kagua mashine mara kwa mara kwa uchakavu. Usijaribu kuifanyia matengenezo zaidi ya maagizo ya matengenezo yaliyotolewa katika mwongozo huu.

3. Yaliyomo kwenye Kifurushi

Fungua kwa uangalifu vipengele vyote na uhakikishe kuwa umepokea vipande vyote vilivyoorodheshwa hapa chini. Ikiwa vipande vyovyote havipo au vimeharibika, tafadhali wasiliana na huduma kwa wateja.

Mkutano Mkuu wa Mfumo
Vidhibiti vya Mbele na Nyuma
Mikono na Pedali za Kali (seti 2)
Vishikio (Vilivyorekebishwa na Vinavyosogea)
Kifaa cha Kuonyesha/Kuweka Dashibodi
Kifaa cha Vifaa (boliti, mashine za kuosha, karanga, vifaa)
Adapta ya Nguvu
Mwongozo wa Mtumiaji (hati hii)

4. Maagizo ya Mkutano

Kuunganisha kwa kawaida huhitaji watu wawili. Fuata hatua hizi kwa uangalifu. Rejelea mchoro wa kuunganisha uliojumuishwa kwa mwongozo wa kuona.

Fungua na Uandae: Ondoa vipengele vyote kutoka kwenye kifungashio. Weka vipande vyote kwenye uso safi na tambarare. Hakikisha vifaa vyote vya kufungashia vimeondolewa kwenye fremu kuu.
Ambatisha Vidhibiti: Funga vidhibiti vya mbele na nyuma kwenye fremu kuu kwa kutumia boliti na mashine za kuosha zilizotolewa. Hakikisha vimefungwa vizuri kwa ajili ya uthabiti.
Sakinisha Mikono ya Pedal: Ambatisha mikono ya pedali kwenye utaratibu mkuu wa kuendesha. Zingatia alama za kushoto na kulia. Zifunge kwa vifaa vinavyofaa.
Vishikio vya Kuweka: Unganisha usukani usiobadilika kwenye fremu kuu. Kisha, ambatisha usukani unaosogea kwenye mikono ya kanyagio na sehemu ya juu ya usaidizi wa fremu kuu. Hakikisha sehemu zote za kuegemea ziko salama.
Unganisha Dashibodi: Unganisha kwa uangalifu kebo za kitambuzi kutoka kwenye fremu kuu hadi kwenye kitengo cha kiweko. Weka kiweko kwenye mabano yake yaliyoteuliwa.
Ukaguzi wa Mwisho: Angalia mara mbili boliti na miunganisho yote ili kuhakikisha kuwa ni salama. Chomeka adapta ya umeme.

5. Maagizo ya Uendeshaji

5.1. Kiweko na Onyesho

Kiweko cha LCD kinachofaa kwa mtumiaji hutoa maoni ya wakati halisi kuhusu mazoezi yako.

Dashibodi na Vipengele vya Mkufunzi wa Elliptical

Mchoro 2: Kiweko cha mkufunzi cha mviringo kinachoonyesha data ya mazoezi, pamoja na vipengele muhimu kama vile gurudumu la kuruka lenye uzito wa kilo 20, programu 11 za mafunzo, na urefu wa hatua wa sentimita 52.

Onyesho la LCD: Inaonyesha muda, umbali, kasi, kalori zilizochomwa, na mapigo ya moyo.
Vifungo: Nenda kwenye menyu, chagua programu, na urekebishe upinzani. Rejelea sehemu mahususi ya koni katika mwongozo kamili kwa vitendaji vya vitufe vya kina.
Kishikilia Kompyuta Kibao: Kishikilia kinachofaa kimeunganishwa kwa simu yako mahiri au kompyuta kibao.

5.2. Programu za Mafunzo

Ellypsis E3500 inatoa programu mbalimbali zinazokidhi mahitaji yako ya siha:

Programu 11 za Mafunzo: Programu zilizowekwa mapema zilizoundwa kwa viwango na malengo tofauti ya siha.
Programu 4 za Kiwango cha Moyo: Lenga maeneo maalum ya mapigo ya moyo kwa ajili ya mafunzo bora ya moyo na mishipa.
4 Mtumiaji Profiles: Hifadhi data ya mtumiaji binafsi na maendeleo.
Programu ya Mwongozo: Rekebisha vigezo vya upinzani na mazoezi mwenyewe wakati wa kipindi chako.

5.3. Muunganisho wa Programu (Kinomap na Zwift)

Boresha uzoefu wako wa mafunzo kwa kuunganisha mkufunzi wako wa mviringo na Kinomap na Zwift kupitia Bluetooth.

Mkufunzi wa Elliptical mwenye Programu za Siha

Mchoro 3: Mtumiaji akiingiliana na koni ya mkufunzi wa mviringo, ambayo inaonyesha muunganisho na programu za siha kama Kinomap na Zwift kwa mazoezi shirikishi na yanayotiririshwa moja kwa moja.

Pakua Programu: Pakua programu za Kinomap na/au Zwift kutoka duka la programu la kifaa chako.
Washa Bluetooth: Hakikisha Bluetooth imewashwa kwenye simu mahiri au kompyuta yako kibao.
Unganisha: Fungua programu ya siha na ufuate maagizo ya ndani ya programu ili kuunganisha kwenye HAMMER Ellypsis E3500 yako. Kwa kawaida programu itagundua kiotomatiki kiotomatiki.
Gundua: Furahia njia shirikishi, vipengele vya wachezaji wengi, na mazoezi ya moja kwa moja.

5.4. Marekebisho ya Mtega

Ellypsis E3500 ina marekebisho ya urefu mara 3, hukuruhusu kubadilisha mazoezi yako na kulenga vikundi tofauti vya misuli.

Marekebisho ya Mwelekeo wa Mkufunzi wa Elliptical

Mchoro 4: Kifunzo cha mviringo kikionyesha uwezo wake wa kurekebisha mteremko mara 3, ambao huruhusu mifumo mbalimbali ya mwendo wa mviringo ili kulenga misuli tofauti ya miguu na gluteal.

Kurekebisha Mwelekeo: Utaratibu wa kuinama upo mbele ya mashine. Tazama mwongozo wa kina kwa maagizo maalum ya jinsi ya kurekebisha kuinama kwa usalama.
Kulenga Misuli: Mteremko wa juu huzingatia misuli ya nyonga na misuli ya paja, huku mteremko wa chini ukisisitiza misuli ya paja la mbele.

5.5. Ufuatiliaji wa Viwango vya Moyo

Vihisi mapigo ya moyo vilivyounganishwa kwenye usukani hukuruhusu kufuatilia mapigo yako ya moyo wakati wa mazoezi yako.

Matumizi: Shika vitambuzi vya mapigo ya moyo kwa nguvu kwa mikono yote miwili wakati wa mazoezi yako. Mapigo ya moyo wako yataonyeshwa kwenye kiweko.
Usahihi: Kwa usahihi zaidi, hakikisha mikono yako ni safi na kavu.

6. Matengenezo

Matengenezo ya mara kwa mara huhakikisha muda mrefu na utendaji bora wa mkufunzi wako wa mviringo.

Kusafisha: Futa chini mashine na tangazoamp kitambaa baada ya kila matumizi ili kuondoa jasho na vumbi. Epuka cleaners abrasive.
Upakaji mafuta: Mara kwa mara angalia na lainisha sehemu zinazosogea kama ilivyoonyeshwa katika sehemu ya kina ya matengenezo ya mwongozo kamili.
Ukaguzi: Kagua boliti, nati, na miunganisho yote mara kwa mara ili kuona kama inabana. Kaza vifungashio vyovyote vilivyolegea. Angalia dalili za uchakavu kwenye reli na magurudumu ya alumini.
Operesheni ya utulivu: E3500 ina fani za mpira zenye ubora wa hali ya juu kwa ajili ya uendeshaji wa kimya kimya. Ukiona kelele zozote zisizo za kawaida, rejelea sehemu ya utatuzi wa matatizo.

Mkufunzi wa Elliptical Bearings za Mpira Tulivu

Mchoro 5: Mchoro unaoangazia fani za mpira zenye ubora wa hali ya juu ndani ya mkufunzi wa mviringo, ulioundwa kwa ajili ya vipindi vya mafunzo vya utulivu wa kipekee.

7. Utatuzi wa shida

Ukikumbana na matatizo yoyote na mkufunzi wako wa mviringo, rejelea jedwali lililo hapa chini kwa matatizo na suluhisho za kawaida.

Tatizo	Sababu inayowezekana	Suluhisho
Hakuna nguvu ya kufariji	Adapta ya umeme haijaunganishwa; tatizo la kutoa umeme; kebo iliyoharibika.	Hakikisha adapta ya umeme imechomekwa vizuri kwenye mashine na sehemu ya kutolea umeme inayofanya kazi. Angalia uharibifu wa kebo.
Sauti zisizo za kawaida wakati wa operesheni	Boliti zilizolegea; ukosefu wa mafuta; sehemu zilizochakaa.	Angalia na kaza boliti zote za kuunganisha. Paka mafuta sehemu zinazosogea kulingana na maagizo ya matengenezo. Ikiwa kelele itaendelea, wasiliana na huduma kwa wateja.
Usomaji usio sahihi wa mapigo ya moyo	Mikono haishiki vitambuzi kwa nguvu; mikono kavu; kuingiliwa.	Hakikisha unashikilia vitambuzi kwa uthabiti na kwa uthabiti. Lowesha mikono kidogo ikiwa imekauka sana. Epuka kuingiliwa kwa kielektroniki.
Upinzani haubadilika	Tatizo la muunganisho wa kiweko; hitilafu ya mfumo wa breki ya sumaku.	Angalia miunganisho ya kebo ya kiweko. Anzisha upya mashine. Ikiwa tatizo litaendelea, wasiliana na huduma kwa wateja.

8. Vipimo

Kipengele	Maelezo
Jina la Mfano	Ellipsis E3500
Nambari ya Mfano	11001
Chapa	NYUNDO
Rangi	Nyeusi
Vipimo (L x W x H)	Sentimita 158 x 65 x 185 (inchi 62.2 x 25.6 x 72.8)
Uzito wa Kipengee	Kilo 66 (pauni 145.5)
Uzito wa gurudumu la juu	20 kg
Utaratibu wa Upinzani	Sumaku
Idadi ya Viwango vya Upinzani	20
Urefu wa Juu wa Hatua	52 cm
Umbali wa Pedali	13 cm
Uzito wa Juu wa Mtumiaji	150 kg
Mipango ya Mafunzo	11 (ikiwa ni pamoja na programu 4 za mapigo ya moyo)
Mtumiaji Profiles	4
Muunganisho	Inapatana na Zwift na Kinomap
Chanzo cha Nguvu	Inahitaji betri za AA (kwa ajili ya koni)

9. Udhamini na Msaada

Kwa taarifa za udhamini, usaidizi wa kiufundi, au kuagiza vipuri vya kubadilisha, tafadhali wasiliana na huduma kwa wateja wa HAMMER.

Huduma kwa Wateja: Rejelea taarifa za mawasiliano zilizotolewa kwenye HAMMER webtovuti au risiti yako ya ununuzi.
Rasilimali za Mtandaoni: Tembelea HAMMER rasmi webtovuti ya Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara, nyenzo za ziada za usaidizi, na usajili wa bidhaa.

	Mwongozo wa Mtumiaji wa Mkufunzi wa Elliptical wa Hammer Ellypsis E3500 Mwongozo kamili wa mtumiaji wa Hammer Ellypsis E3500 Elliptical Trainer, unaohusu maelekezo ya usalama, usanidi, kazi za kompyuta, matengenezo, mwongozo wa mafunzo, na utatuzi wa matatizo.
	Mkufunzi wa Elliptical wa HAMMER CROSSFLY BT - Mwongozo wa Mtumiaji na Mwongozo wa Kuunganisha Mwongozo kamili wa mtumiaji wa HAMMER CROSSFLY BT elliptical trainer (Bidhaa Nambari 4111). Inajumuisha maagizo ya usalama, hatua za kuunganisha, matengenezo, kazi za kompyuta, programu za mafunzo, vipimo vya kiufundi, orodha ya vipuri, na taarifa za udhamini.
	Instrukcja obsługi smartfona HAMMER HS2510/HS2511 Oficjalna instrukcja obsługi dla smartfonów HAMMER HS2510, HS2510e, HS2511, HS2511e od mPTech. Zawiera szczegółowe informacje o konfiguracji, funkcjach, parametrach technicznych, konserwacji, rozwiązywaniu problemów i warunkach gwarancji.
	Instrukcja obsługi smartfona HAMMER HS2513/HS2514 Szczegółowa instrukcja obsługi smartfonów HAMMER HS2513 i HS2514, zawierająca informacje o bezpieczeństwie, funkcjach, specyfikacjach technicznych, obsłudze eSIM, rozwią inczyrunka tatizo.
	Mwongozo wa Mtumiaji wa Kinu cha Kukanyagia cha HAMMER TR 8000 na Mwongozo wa Mafunzo Mwongozo kamili wa mtumiaji na mwongozo wa mafunzo kwa ajili ya mashine ya kukanyagia ya HAMMER TR 8000. Inashughulikia usalama, uunganishaji, uendeshaji, vipengele vya kompyuta, matengenezo, ushauri wa mafunzo, na taarifa za udhamini.
	Hammer Watch 2: Instrukcja obsługi Poznaj smartwatch Hammer Watch 2 ambayo unaweza kufanya kazi kwa bidii. Hati kumi, przygotowany przez Nyundo, zawiera kluczowe informacje dotyczące specyfikacji technicznych, bezpieczeństwa użytkowania, obsługi urządzenia, rozwiązywania typowych problemów oraz wancrujia. Zaprojektowany z myślą o użytkowniku, Hammer Watch 2 oferuje połączenie stylu i funkcjonalności. Więcej informacji o produktach i wsparciu technicznym można znaleźć na stronie producenta: ww.mptech.eu.

HAMMER Ellypsis E3500 (Modeli 11001)